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有没有成功瘦身的宝妈我瘦了快三十斤了,开始节

2018-01-13 出处:网络 整理:zhishizhan.net

    话题:有没有成功瘦身的宝妈我瘦了快三十斤了,开始节食后来喝的咖啡,

    回答:我开始节食瘦了十斤,后来喝瘦身咖啡又瘦了十五斤。

    话题:一天吃一顿饭减肥30斤信不信呀?朋友的朋友说这样减肥的,我不知能

    回答:一天只吃一顿饭,这个会不会营养啊,到时候不要为了减肥而伤了身子哦,我觉得健康才是最重要的,

    参考回答:如果节食减肥的话,效果应该是比较快的,但是对不好,而且会很容易反的,到时候再减就更麻烦了,建议运动加控制热量减肥

    话题:如何解决减肥后皮肤松弛的问题我已经成功的减掉30斤,但却发现自己

    回答:那是因为你缺少胶原蛋白和,造成皮肤松松的。 真皮结缔基质内含有0%的决定皮肤力强度的胶原蛋白和2%-4%的决定皮肤力和回力的。人一生中每年胶原蛋白的损失率约为1%。蛋白丢失的数量不太确切,但其蛋白的数量一般是在30岁后明显减少的。坚持面部是改善皮肤松弛的最好方法。配合使用有补养作用的面膜,精华素等营养类,为皮肤补充水份和养份,就能有效控制皱纹的生成。 雷帝有专用的膏,具有补养、排等多种功效。 面膜和精华素对于早衰、衰老皮肤也有很显著的功效。如果经济能力允的话,不妨试试。 还是要提醒一下:好的生活惯是保持皮肤健康状态的基础。不能指望护肤品能解决自己所有的问题。也不能指望用过护肤品以后,肤质就彻底改变了,所有问题就完全消失了。

    话题:朋友给了我一个减肥的法子,说是喝瓜打的糊糊坚持喝一个月可以

    回答:这样从营养和效果上都不好3.由于瓜属于生冷的蔬菜,摄入过多会容易引起肠胃不适,就是俗话说的“凉胃”2.把瓜榨汁,其实把纤维都破坏掉了:1.合理的减少每顿饭的量以及制定一个适合自己的体育锻炼计划,显得尤为重要希望我的回答能够帮到你个人建议.减肥的宗旨是科学减肥,机能每天需要补充的营养还是要跟上的,不能一味的节食4

    参考回答:暂时肯定有效果的 但是你能喝多久 一个月两个月 还是一年?还是饮食上定时定量荤素搭配 时间久才有效果 相信我 我以前坚持一个月支持一小碗饭菜都是水煮过不沾油的 减下来十多斤 后来胃就多了好多问题 经常胃酸 所以减肥还是不要选效果快的 都是对有伤害的 还是慢慢控制饮食 吃晚饭不要立刻坐下或者躺倒 多运动就好了

    话题:减肥成功我也可以是辣妈,哈哈,成功减掉30斤肥肉,我可是负责

    回答:羡慕瘦身的,我也有此心愿,希望可以少些赘肉,这样穿衣服也好看,人也清爽。只是这需要耐心与恒心,没哟吃苦的精神是做不到的。亲。

    话题:我以前很胖之后减肥成功6个月瘦了30多

    回答:如果长期通过减少主食的方式来减肥,就容易出现疲劳,精神不振、抵抗力下降、便秘等现象。因为主食是大脑能量的主要。请每天保证3碗的主食量。主食包括各种米面、粗粮、薯类

    话题:真正减肥成功的朋友进来

    回答:我只想劝你一句,别吃减肥,千万别信广告,那些都是吹出来的。 没有一种减肥是绝对没有副作用的,而且停基本都会反。 如果暗藏疾病的吃减肥很危险。 我吃过两种,一种吃了拉肚

    参考回答:晚上那餐不吃,这是最有效的,不过要坚持才有效果,还有就是水果尽量吃苹果,苹果可以减肥

    话题:请有减肥成功经验的朋友帮忙制定瘦身计划,最佳追加100分

    回答:首先明确一下啊,想短时间内瘦很多是不可能的,及时可能也是会反的,或者很伤的,等你不健康的时候你就会觉得其实减肥不是那么重要的,不过还好你的目标不是很高哦,我就贴身说法一下。关于减肥我想我最有权了,因为大一我有130斤,大四的时候就只有0 斤了,我就自己总结出的经验只谈跟大家分享一下哈:一、早餐不用吃油的食品,中餐要吃好(少吃甜食和脂肪累食品),晚餐吃到成饱就可以了,过了晚上点就坚决不用再吃东西了。二、如果吃了甜食就吃跟瓜吧,可以吸取糖中的脂肪,如果吃了肥肉或者别的油腻的东西就吃海带吧,可以吸脂哦。当然饭后和茶也不错啊,但一定要记得在吃过饭20分钟内喝,而且不用喝,那样对胃不好。如果胃本来就不好的话就不用采取这个方法了,要记得健康永远比减肥重要。三、适当的运动吧,我记得我大三寒假在没有回家,每天晚上都去体育场跑个四千米啊,但是跑的很慢,基本上是走吧。当然这样有一点不好,就是小腿会变的结实哦呵呵。四、关于腿部减肥啊,其实跟我的情况一样,我的腿也很胖的,那时也没有专门去减腿了 ,只是瘦了以后发现腿也瘦了,不过就全身比例来说我的腿还是比较胖的,我有一个同学跟我的情况相反,她上身很胖,腿很瘦,她就很羡慕我这样啊呵呵,因为这样屁股就可以翘翘的了,腿太瘦也就没有屁股了。五、吃过饭二十分钟内都站着,要不肚子的,可能这个方法很多人都说过,但是很管用,所以再次给予验证哦。六、保证每天都要排便,最好是在早上,这样不容也减肥啊,我们宿舍的一个MM那时候有半个月都没有排便,肚子鼓鼓的,后来给开的泻,但自从那以后肚子都没下去过,也就十五天,就可以长那么多肉,所以说是很可怕的事情。如果不惯早上排便,可以空肚和一杯开水,或者吃根瓜或者苹果,养成早上排便的惯就好了。、不要做一个月减20斤的白日梦了,那基本是天方夜谭,如果能一个月瘦20斤,那你一定会一个月再胖十斤的,要记得好事多磨。可以给自己足够长的时间来实现这个爱美的梦想,时间太短一时达不到容易产生破罐子破摔的心理哦。,适当的节食就可以了,完全节食是愚蠢的做法,那样只会让自己下次吃的。我要说的就是这些了,都是我坚持下来的宝贵经验,希望你早日减肥成功。 我的经验就这些了,希望你能坚持到最后,取得减肥的成功。 展开

    参考回答:只要坚持一个字,鸡肉粥,补充一些混合维生素,坚持三个月什么办法都没有了,跑步加上有氧呼吸,然后在减肥期间不吃任何油腻的东西,大量补充蛋白质

    话题:我要减肥,成功瘦身的朋友帮帮忙啊!!!

    回答:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

    参考回答:不要随便减肥减肥!不从健康的角度去考虑,乱减肥,造成伤害的苦果只能自己去慢慢品尝。运动和营养餐减肥是最健康的方式。减肥是必须在营养均衡全面的基础之上,这样才健康有效。其他方式方法都是有副作用的,肥胖是吃出来的,均衡营养可以吃出健康和美丽。肥胖是营养失衡导致的。而肥胖可以导致,脂肪肝,高血压,高血脂,高血糖,糖尿病,脑中风,内分泌失调,不孕,痛风,痛经,呼吸系统疾病,心脏病亚健康都是可以通过均衡营养来调理的。很多疾病是因为长期营养失衡造成的。‘民以食为天’吃补品不等于健康,均衡营养是关键。

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