内容字号:默认大号超大号

段落设置:段首缩进取消段首缩进

字体设置:切换到微软雅黑切换到宋体

首页 > 健康养生 > 正文

健康人怎样预防糖尿病

2018-05-15 出处:网络 整理:zhishizhan.net

    话题:健康人怎样预防糖尿病

    回答:体检时空腹血糖在5.7mmol/L~6.1mmol/L时,虽然在正常范围,但是已经接近最高值6.1mmol/L了,此时,别以为糖尿病离你很远,实际上,你需要进一步做糖耐量检测。因为,此时,有些人的糖耐量已经出现了异常,虽然还没有患上糖尿病,但已经是俗称的“糖尿病前期”。空腹血糖正常高值别忽视 小童毕业后,压力增加,生活不律,经常吃夜宵,锻炼又很少,眼看着体重噌噌往上涨,参加4年多,童先生挺拔身材不再,成为了人们眼中的“胖子”。最近单位体检,空腹血糖5.9mmol/L,看见在正常范围内还沾沾自喜了一下,没想到,说“你的空腹血糖属于正常高值,需要进一步糖耐量,可能是糖尿病前期了”。 童忙到内分泌科进一步,糖耐量试验中,餐后两小时血糖7.95mmol/L,超过了7.8mmol/L的标准。 中第一附属内分泌科朱章志称,糖耐量试验中,2小时血浆糖在7.8至11.0mmol/L之间的,就称为糖尿病前期,也叫糖耐量异常,他们是糖尿病的后备。如果这个值超过11.0mol/L就可诊断为糖尿病糖尿病前期治疗可推迟发病 发现,我国有1.48亿的糖尿病前期患者。朱介绍,之所以有这么多的糖尿病“后备”,其原因与近些年糖尿病患病率迅速增长相同,与经济快速发展、生活水平的提高、生活方式西方化、久坐少运动、压力过大、精神紧等因素均有关。 糖尿病前期患者就如同处在分岔口上,如果在这个时期进行有效干预,则可推迟和阻止糖尿病的发生。大量的表明,糖尿病前期已经存在糖尿病大血管病变和微血管病变为的多种,因此早期干预意义。对糖尿病前期进行干预,可预防和延缓糖尿病的发生,同时延缓糖尿病慢并发症的发生。 有表明,处于糖尿病前期的人,如果任其不管,每年会有10%左右进展为糖尿病,在5年左右的时间内,仅有约30%可能自行恢复为正常血糖;若对他们使用物,或控制其饮食、让其加强运动等,发生糖尿病的危险可下降30%-75%左右,恢复为正常血糖状况的几率最高可升至70%左右。全方位阻截糖尿病 作为中西医结合治疗糖尿病的专家,朱认为,之所以会出现糖尿病糖尿病前期是因为正虚邪盛、枢机不利,所谓“正虚”是指阳能障碍,“邪盛”即寒邪为盛,正虚邪盛导致阳气运行的道路不通,就是枢机不利,治疗上应该重在扶阳散寒,因此干预糖尿病前期就应该注重匡扶正气、打压寒邪。 日常生活要注意控制饮食,别暴饮暴食,少食多餐、律进食;杜绝冷饮慎喝凉茶,朱认为,喝冷饮、凉茶都容易损伤脾阳,阳气不足就容易使得疾病进展,喝凉茶要特别慎重,确定是“上火”才可以饮用,但也要适量;节制房事,节欲有利于保护肾阳;适当运动,就是要通过慢跑、爬山、游泳、骑自行车等轻中度有氧健身方式;如果体重超重或肥胖要积极减肥,因为肥胖者更容易出现胰岛素抵抗。 通过这些改变的生活方式,如果这样仍无法有效地降低血糖,那么必要时需要在的指导下使用降糖或中医治疗。哪些人做糖耐量试验:这些人包括:常体检中,空腹血糖介于5.7~6.1mmol/L者;年龄超过45岁,尤其是脑力劳动者;体于正常体重的115%或体重指数健康人怎样预防糖尿病

    话题:正常人如何预防糖尿病

      回答:糖尿病预防,主要是要养成良好的生活惯,如饮食:需要在平时的生活当中注意少吃粮食多吃菜,尽量不抽烟少喝酒、避免暴饮暴食。运动:要适当的进行体育锻炼体重超过正常。另外还应该定期体检,还要有较好的心理素质积极应对各种情况的发生。糖尿病就医网。

      参考回答:我来为你解答,糖尿病预防:1.树立正确的进食观,采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素,但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。2.定期测量血糖,以尽早发现无症状糖尿病。应该将血糖测定列入中老年常的体检项目,即使一次正常者,仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者,如有皮肤感觉异常、功能减退、视力不佳、多尿、白内障等。3.糖尿病人很容易并发其他慢病,患者多因并发症而危及生命。因此,要对糖尿病慢合并症加强监测,做到早期发现,早期预防

      话题:正常人如何预防糖尿病

      回答:糖尿病虽存在一定的遗传因素。2、肥胖、缺少运动是发病的重要原因我来为你解答。应该将血糖测定列入中老年常的体检项目,采取合理的生活方式、多尿、白内障等,仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者,如有皮肤感觉异常、功能减退、视力不佳,即使一次正常者,做到早期发现,早期预防.糖尿病人很容易并发其他慢病,患者多因并发症而危及生命,但关键是生活因素和环境因素,糖尿病的预防:1.树立正确的进食观。3.定期测量血糖,以尽早发现无症状糖尿病。热量过度摄入、营养过剩。因此,要对糖尿病慢合并症加强监测

      参考回答:糖尿病预防,主要是要养成良好的生活惯,如饮食:需要在平时的生活当中注意少吃粮食多吃菜,尽量不抽烟少喝酒、避免暴饮暴食。运动:要适当的进行体育锻炼体重超过正常。另外还应该定期体检,还要有较好的心理素质积极应对各种情况的发生。糖尿病就医网。

      话题:怎样预防糖尿病

      回答:在的指导下进行适当的运动。运动要选择适合自己的,量力而为,以不疲劳为度,最重要的是要坚持进行。选择强度适中的有氧运动,如散步、健身、太极拳等。不过如果有明显的血糖浓度大波动或者血糖浓度过低、已经出现了心脑血管并发症的糖尿病患者,最好不要选择太剧烈的运动甚至可以暂停运动。

      参考回答:预防糖尿病归根结底就是对于血糖含量的控制。预防糖尿病有很多种方法,下面就说主要的几点:1、严格控制饮食。饮食对于体内血糖浓度的波动是有很重要的作用的,要做到合理饮食,不要暴饮暴食,定时定量用餐。不要吃含油过多,糖分过重的食物,同时多吃富含膳食纤维的食物如:青嫩番瓜、冻干桑叶、大蒜、番石榴、苦瓜等。

      话题:怎样才能预防糖尿病并发症?

      回答:你好,的并发症目前还主要是预防,一旦发生则很难逆转的,控制好血糖是预防并发症发生的最关键的问题。

      参考回答:一、不暴饮暴食,生活有律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病史的朋友一定要记住! 二、有律,防止感染疾病;不要吃过量的抗生素。有些病感染和过量抗生素会诱发糖尿病。 三、糖耐量不正常或有糖尿病史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生:每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大,可以提高自身免疫力、清除基。(也可以每年分两段时间肌注Vb12,每次两,一支,这很经济!) 四、多加锻炼,少熬夜。 糖尿病是一种常见的多发病,在我国目前大约有2000-3000万糖尿病患者。此病到目前为止是一种不能根治,但可以良好控制的疾病。如果在专科的指导下,正确运用好现在的三类基本疗法,包括饮食、运动、降糖物在内的综合疗法,而进行终生治疗、绝大多数患者可以如正常人一样生活、、颐养天年。糖尿病患者应学会自我保健知识,积极预防各种慢并发症发生、发展,避免致残、,从流行病学来看,如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl),餐后血糖〈8.9mmol/L(160mg/dl),糖化血红蛋白〈8%者极少发生并发症,亦是延缓其发生、发展的有效措施。所以糖尿病患者必须遵循严格控制高血糖,坚持治疗达标的原则,才是治疗糖尿病的根本保证,不能偏听、偏信社会上的“游医”所谓“包医、根治糖尿病”的谬论。健康人怎样预防糖尿病

      话题:糖尿病如何预防和发现

      回答:糖尿病具有明显遗传易感(尤其是临最常见的2型糖尿病).家系发现,有糖尿病阳史的人群,其糖尿病患病率显著高于史阴人群.而父母都有糖尿病者,其患糖尿病的机会是普通人的15~20倍.而且现在我国儿童糖尿病患者已占全部糖尿病患者人数的5%,并且每年10%的速度上升.诱发糖尿病的“外因”有热量摄取太多,量下降,肥胖,吸烟以及心理压力过大等.反过来,避免以上因素就可预防糖尿病.在饮食方面,应该做到粮食,肉蛋奶,蔬菜,水果的合理搭配,注意摄入量与消耗量平衡.常测体重,如果体重增加了,热量肯定摄入过量,这时就应检讨你的食谱并增加运动.

      话题:如何预防糖尿病

      回答:糖尿病是一种常见的多发病,在我国目前大约有2000-3000万糖尿病患者.此病到目前为止是一种不能根治,但可以良好控制的疾病

      参考回答:如果在专科的指导下,正确运用好现在的三类基本疗法,包括饮食,运动,降糖物在内的综合疗法,而进行终生治疗,绝大多数患者可以如正常人一样生活

      话题:糖尿病是怎样引发的?该怎样预防?糖尿病

      回答:造成原因1.生活惯和环境。现在的年轻部分都很喜欢一类的快餐,不喜蔬菜和水果,长久的饮食惯可能导致血糖偏高。2.空气负离子是存在于空气中的自然因子,能有效降低高血糖,但环境的,导致空气中负氧离子含量剧减,摄取的负氧离子不足,这也是导致高血糖的一个重要原因。3.其他疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖有着紧密的。所以一旦确诊是高血糖,应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖,这样才能对症治疗,才能做好预防和治疗高血糖的。 4.在排除了以上的引起高血糖的诱因之后,那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻,甚至出现儿童糖尿病。所以,糖尿病患者一定要知道的是,高血糖要及早治疗。5.遗传等原因也可以导致高血糖。 糖尿病本身并不可怕,可怕的是会引起一些并发症,出现心脏、脑、肾脏或眼镜等多种急、慢并发症,导致肾、眼、足等部位的衰竭病变,且无法治愈。

      参考回答:糖尿病是胰岛b细胞受损导致的,建议减少大量的吃糖,饮食均衡。并发症是很多的。有糖尿病足,眼病,肾病,脑血管病变等。

      话题:正常人应该如何预防糖尿病?

      回答:目前我国糖尿病患逐年增加,尤其是年轻人中的比例越来越高,所以早期预防非常重要,利用深敏血糖app内置的二十食物数据随时糖分十个好办法,还有里面的降糖疗程完全可以作为一个健康人怎样预防糖尿病

      话题:健康的人怎么预防糖尿病?

      回答:糖尿病的预防,应构筑三道“防线”,在医学上称之为预防。如果“防线”布设、构筑得及时、合理和牢固,大部分糖尿病是有可能预防或控制的。这三道“防线”是: 一级预防 树立正确的进食观并采取合理的生活方式,可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染疾病,其发生虽有一定的遗传因素,但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道,热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素,是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测,将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时,应及时饮食,增加运动量,使其尽早回落至正常。要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的惯。运动不但可消耗多余的热量和维持肌肉量,而且能提高充实感和欣快感。当然运动要讲究科学和,要循序渐进、量力而行、照顾兴趣、结伴进行,以易于效果和便于坚持。要戒烟和少饮酒,并杜绝一切生活惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群,尤其要注意预防。 二级预防 定期检测血糖,以尽早发现无症状糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常的体检项目,即使是健康者,仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹,如皮肤感觉异常、功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定血糖,以尽早诊断,争取早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食、运动、物等手段,将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6.11毫摩尔以下,餐后2小时血糖宜在每升9.44毫摩尔以下,反映慢血糖水平的指标——糖化血红蛋白应在7.0%以下。还要定期测定血脂、血压、心电图,这些都是血糖控制的间接指标。 预防 目的是预防或延缓糖尿病慢合并症的发生和发展,减少伤残和率。糖尿病人很容易并发其他慢病,且易因并发症而危及生命。因此,要对糖尿病慢合并症加强监测,做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病,常可预防并发症的发生,使病人能长期过接近正常人的生活。 糖尿病目前还是一种终生疾病,尚无根治办法。因此应积极起来,范自己的生活。生活方式科学,这是最重要、也是最牢固的一条防线。如果你已经是一个糖尿病人,也不必悲观。只要长期有效控制,是可以防止和延缓糖尿病慢合并症的发生或发展的。当然,如果进入了慢并发症期,那就需要百倍惕,延缓慢并发症的化。

    分享给小伙伴们:

    相关文章

    搞笑图片