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睡觉老做梦起来的时候脑子老不清醒怎么办

2016-05-15 出处:网络 整理:zhishizhan.net

    话题:睡觉老做梦起来的时候脑子老不清醒怎么

    推荐回答:正常情况睡眠和体能消耗有联系,重体力劳动者的睡眠很深沉,一般体力劳动者的睡眠好,脑力劳动者的睡眠要轻一些。如果体能消耗少一些,可以增加一些运动;如散步、太极拳、游泳、爬山什么的。只要坚持运动,睡眠一定会好起来的。 lt;brgt;你还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200次,自己感觉舒服为好。对你会有疗效,请试试。 lt;brgt;祝你健康

    参考回答:梦正常的生理现象,多梦与深睡眠时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记

    睡觉老做梦起来的时候脑子老不清醒怎么办

    话题:为什么我睡觉老是出现鬼压床现象

    推荐回答:原因和解决方法: 1.缘于仰睡,如果晚上侧身睡则发生机率少。 2.缘于精神紧张,平时精神放松,晚上则不会。 3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒,可是身体却不由自己的使唤,想起起不来,浑身像被什么东西裹住似的,想说话又说不出来,眼睛怎么都睁不开,有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎,怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉,包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。 鬼压床是如何产生的? 据一些曾经有过这种经历的人介绍,这种感觉非常可怕,就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能

    话题:有的时候做的不知道什么梦,想醒醒不了、但大脑清醒的,

    推荐回答:梦减压的一种方式,跟心理和精神有关。梦境基本上跟现实没什么关联。你说的那种情况我也有,原因是太累了,继续睡。睡足了再起来就没有了,实在不行建议你去医院看看,个人觉得你老做噩梦可能是心理压力过大

    话题:最近睡觉很爱做梦。在梦里好像很清醒,老是感觉自己醒不

    推荐回答:做梦人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就梦的基础。据研究,人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行,在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦,在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律,所以在异相睡眠中醒来的人,感觉梦多,而在正相睡眠中醒来的人,感觉梦少。此外,人能记住的梦多在快进入觉醒时,而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了,这也是人们感觉梦多或少的另一原因。 检举 话题人的追问 2009-05-08 17:46 什么叫异相睡眠啊? 所谓夜压是不是真的被鬼缠了啊??? 检举回

    参考回答:精神疲惫 最近你有什么事为难或者很难解决或者纠缠着你 导致你夜间睡眠质量差

    睡觉老做梦起来的时候脑子老不清醒怎么办

    话题:而且真正清醒之后身体觉得好累,这是为什么呢?

    问题详情:其实我才睡了不到一个小时,应该睡的不是太深,这段时间睡眠

    推荐回答:梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。 其实,做梦人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经

    参考回答:其实你这是精神紧张造成的,你很害怕你的总经理吗?你自己在梦里已经很紧张了,所以造成了你肌肉紧绷,当然是你醒来就觉得很累

    话题:我睡不好,老是做梦,时不时半清醒地醒了.头里面好象有大

    问题详情:有没有好的解决办法?我怀疑我是不是得脑癌了

    推荐回答:经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关: (1)睡眠知识及睡眠与梦感的

    参考回答:调整日常工作的强度,适当的运动。规律的作息时间,有助于您改善睡眠

    话题:怎样更好得解决失眠多梦得症状?

    问题详情:每天晚上思考太多致无法入睡,一直到凌晨,有时候越想睡越清醒

    推荐回答:皇宫御医告诉你:体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法!不仅可使人体各组织器官功能增强,提高人对环境的适应能力和耐受力,增强对疾病的抵抗力,提高工作效率,起到保健作用,还能调节神经、精神状态和改善情绪,从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项: (1)体育锻炼:体育锻炼的项目很多,如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球,以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目,可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力,以及客观环境条件,选择1~2项坚持锻炼,日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。 (2)打太极拳:太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动,只要能够长

    话题:这段时间晚上老是睡不着

    问题详情:眼睛闭着,但是人是清醒的。。 怎么办才好呢?

    推荐回答:少了怕看不懂? 多了又太罗说~你的问題太有智慧了!你才用几个字话题~而我却要花几千个字來回答~真是高难度呀!~各人体質不同~当下又看不到结果!??相信每个答案你都未必会滿意的哦!有缘者:請你用心看完這编~医生跟你结缘~有效的稿子!稿很長~但方法却~很簡單實用~它会改变你的生活和往后的命運哦! 老中医只想结善缘,中医第一名我都可放棄了,重点不在名利和分數,只要能幫你~目的達到就好!不在乎采不采纳,有句话说:有智慧的人不只是要用自己的智慧,就连别人的智慧都要用,那就要看你会不会運用了。不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦

    参考回答:你最好睡前先喝杯牛奶,然后把你的身体放松、放松就可以了。请你不要刻意去想我怎么怎么的睡不着,记住一定要放松哦。

    睡觉老做梦起来的时候脑子老不清醒怎么办

    话题:为什么老是睡不好啊,好苦恼?好郁闷

    问题详情:这段时间一直睡不好,晚上从11 老是让我喝安神补脑口服液,喝

    推荐回答:有不开心的事的时候不要做哪些无聊的事情!做点有利于你自己的!你现在很烦的话,我建议你现在你做一件你狂喜欢做的是,然后睡一觉。自后从头开始,开始之后怎么办呢?你应该多看些书,是做人,我修养性格方面的。还有就是多做一些极限运动,像我的话就学习了街舞,应为当时你可以忘记一切。还有就是学点音乐,这样你也可以安静一些,像我就学习了吉他!你还觉得空虚吗?你想一下自己的人生目标!就去做啊!想西方的《塔木德》《圣经》都是关于人生哲理的书,你可以看以下,一个人一旦懂得的东西多了!他就会变得淡然!有什么问题可以加我QQ635789817很乐意帮你解答!世界没有谁能老实帮助你,你只有知己能够

    参考回答:躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶。调理好自己的心情,学会放弃,放下该放下的,放下了心就宽了

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